FERIDES EMOCIONALS
És comú experimentar en la nostra infància situacions que poden ocasionar el que anomenem “ferides emocionals”, que poden ser causades per diferents factors.
Són difícils d’identificar (solen fer-se conscients quan ja som adults), perquè s’amaguen darrere de les pors i de personalitats ja creades (aquesta façana de fortalesa i seguretat). Però la realitat és que poden afectar i afecten en tots els àmbits de la nostra vida, sobretot en aquells en els quals generem vincles, connexions amb implicació emocional.
Pots detectar-les, per exemple: insomni, somnis repetitius, psoriasis, ansietat, dificultats per a confiar (en un@ mateix@ i en els altres), baixa autoestima, relacions sentimentals nocives, sentiments de solitud i/o de rebuig, canvis de l’estat d’ànim, etc.
Teoría de los tipos de heridas emocionales:
- Ferida d’abandonament: L’abandonament emocional pot ser causat per la falta d’atenció i d’afecte per part dels nostres pares o cuidadors. Ocorre quan un nen no rep la cura, l’amor i l’atenció emocional adequada per part dels pares o cuidadors. Això pot portar a una sensació de buit, dificultats per a establir relacions íntimes i por a l’abandnament, baixa autoestima i dificultats en les relacions interpersonals.
- Ferida de rebuig: El rebuig pot ser originat per sentir que no som volguts o valorats en un grup, rebutjat repetidament o exclòs pels nostres pares, familiars o companys. El rebuig pot portar a sentiments de baixa autoestima, solitud, ansietat social i dificultats per a confiar en els altres.
- Ferida d’humiliació: La humiliació o abús emocional: pot ser causada per experiències de vergonya o de sentir-nos menyspreats enfront d’algú més. Implica l’exposició repetida a comportaments abusius, com a humiliació, crítiques constants, insults o manipulació emocional. Aquest tipus d’abús pot danyar l’autoestima i generar sentiments d’inseguretat, ansietat i depressió. Pot incloure: abús físic i/o sexual.
- Ferida de traïció: Aquesta ferida es produeix quan una persona experimenta una violació de la confiança per part d’algú en qui confiava. Pot ser una traïció en una relació íntima, amistat o fins i tot en l’àmbit laboral.
Ferida d’injustícia: Aquesta ferida es produeix quan una persona experimenta un tracte injust o una situació en la qual sent que els seus drets o valors han estat violats.
Identifica les teves ferides:
Per a identificar les nostres ferides de la infància, hem de parar esment a les nostres emocions, pensaments i patrons de comportament. Per exemple, si sentim ansietat o por enfront de situacions d’abandó, és possible que tinguem una ferida en aquest aspecte. Si sentim que no encaixem en uns certs grups o que no som acceptats, és possible que tinguem una ferida de rebuig.
Les ferides emocionals poden afectar profundament la forma en què et relaciones amb els altres i amb tu mateixa. Poden generar dificultats en la confiança, la intimitat, l’establiment de límits saludables i la regulació emocional.
→ Si sents o creus que podries tenir algunes d’aquestes ferides o t’acabes de donar compte, no dubtis a establir una visita amb nosaltres perquè puguem valorar-ho junt@s i acompanyar-te en la teva reparació.