Descripción
- Data: 6 de abril de 2024
- Horario: 10.00 a 13.00h
- Idioma: Catalan
- Modalidad: Presencial
- Ubicación: Amposta
- Imparten:
- Ivet Merín – Psicóloga experta en trauma, vínculos y relaciones
- Carme Reverté – Psicóloga, terapeuta familiar y profesora de yoga.
Seguro que alguien te ha dicho, has escuchado o leído que para trabajar el trauma, hay que hacerlo a través de tu cuerpo. Y que tienes que conectar con él y con el/la tuyo/tuya niño/niña interior. De acuerdo, pero sabes cómo hacerlo?
El trauma no es aquello grave, sino que es una herida. Hay cinco heridas emocionales en las cuales se basa este enfoque, y en las que se determina nuestro tipo de aferramiento y, por lo tanto, para entender como vinculamos y qué tipo de vínculos generamos con nuestro entorno.
En este curso podrás entender la teoría básica de estas heridas para acceder a tus sensaciones corporales y emociones.
Es un verdadero desafío!
Aprenderás a conectar con la incomodidad y a entender por qué te cuesta poner límites, o a que tienes miedo cuando no dices NO, o por qué has tenido o tienes relaciones sentimentales de dependencia emocional… entenderás qué de tú es el que te hace estar en estas situaciones.
Y para hacerlo, no hay otra manera que escuchar nuestras sensaciones corporales, para integrarlas en su emoción.
En esta fase, nos ayudará mucho a conectar la práctica de yoga, escuchándonos, respirando y sensibilizándonos con nuestras necesidades corporales.
La propuesta de este grupo es ofrecer un espacio seguro, de confianza y de comunidad donde puedas escuchar los tuyo propio cuerpo y responder a sus necesidades en el momento presente.
Contenido:
Dos fases:
- Teórica – Impartida por Ivet Merín
- Introducción al concepto de trauma
- Tipos de trauma
- Ventana de tolerancia
- Introducción a los estilos de apego
- Heridas emocionales
- Práctica de yoga – Impartida por Carme Reverté
- Respiració sensible al trauma
- Ioga sensible al trauma
- Estimulació a través de la vibració sonora
A quien va dirigido:
- A personas que han vivido algún tipo de herida emocional, sean o no conscientes de ella, y sufren algún tipo de malestar como ansiedad, depresión, baja autoestima, reactividad emocional, pensamientos angustiosos, insomnio, sensación de desconexión, y otros síntomas.
- A toda persona que se quiera sentir segura y confiada en su cuerpo y quiera mejorar la relación consigo misma y su entorno.
Observaciones:
Para realizar el curso hace falta que lleves el material necesario para la práctica de yoga: ropa cómoda, esterilla y manta.
No te lleves el almuerzo, nos encargaremos nosotros! Si tienes alguna intolerancia alimentaría nos lo podrás hacer saber en el formulario que te enviaremos una vez hayas hecho la inscripción.
Recuerda que las plazas son limitadas e irán por orden de inscripción!
Te esperamos!!!
Descripció:
- Data: 6 d’abril de 2024
- Horari: 10.00 a 13.00h
- Idioma: Català
- Modalitat: Presencial
- Ubicació: Amposta
- Imparteixen:
- Ivet Merín – Psicòloga experta en trauma, vincles i relacions
- Carme Reverté – Psicòloga, terapeuta familiar i professora de ioga.
Segur que algú t’ha dit, has escoltat o llegit que per treballar el trauma, cal fer-ho a través del teu cos. I que has de connectar amb ell i amb el/la teu/teva nen/nena interior. D’acord, però saps com fer-ho?
El trauma no és allò greu, sinó que és una ferida. Hi ha cinc ferides emocionals en les quals es basa aquest enfoc, i en les que es determina el nostre tipus d’aferrament i, per tant, per entendre com vinculem i quin tipus de vincles generem amb el nostre entorn.
En aquest curs podràs entendre la teoria bàsica d’aquestes ferides per accedir a les teves sensacions corporals i emocions.
És un veritable desafiament!
Aprendràs a connectar amb la incomoditat i a entendre per què et costa posar límits, o a què tens por quan no dius NO, o per què has tingut o tens relacions sentimentals de dependència emocional… entendràs què de tu és el que et fa estar en aquestes situacions.
I per a fer-ho, no hi ha altra manera que escoltar les nostres sensacions corporals, per tal d’integrar-les en la seva emoció.
En aquesta fase, ens ajudarà molt a connectar la pràctica de ioga, escoltant-nos, respirant i sensibilitzant-nos amb les nostres necessitats corporals.
La proposta d’aquest grup és oferir un espai segur, de confiança i de comunitat on puguis escoltar els teu propi cos i respondre a les seves necessitats en el moment present.
Contingut:
Dos fases:
- Teòrica – Impartida per Ivet Merín
- Introducció al concepte de trauma
- Tipus de trauma
- Finestra de tolerància
- Introducció als estils d’aferrament
- Ferides emocionals
- Pràctica de ioga – Impartida per Carme Reverté
- Respiració sensible al trauma
- Ioga sensible al trauma
- Estimulació a través de la vibració sonora
A qui va dirigit:
- A persones que han viscut algun tipus de ferida emocional, siguin o no conscients d’ella, i pateixen algun tipus de malestar com ansietat, depressió, baixa autoestima, reactivitat emocional, pensaments angoixants, insomni, sensació de desconnexió, i altres símptomes.
- A tota persona que es vulgui sentir segura i confiada en el seu cos i vulgui millorar la relació amb si mateixa i el seu entorn.
Observacions:
Per realitzar el curs cal que portis el material necessari per a la pràctica de ioga: roba còmoda, esterilla i manta.
No et portis l’esmorzar, ens encarregarem nosaltres! Si tens alguna intolerància alimentaria ens ho podràs fer saber en el formulari que t’enviarem un cop hagis fet la inscripció.
Recorda que les places són limitades i aniran per ordre d’inscripció!
T’esperem!!!
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